¿Qué sienten las personas con aerofobia?

Como consulta con psicólogo clínico en Pontevedra, queremos hablarte en las próximas líneas sobre una de las fobias más recurrentes: el miedo o temor a volar en avión, llamado aerofobia.

Hablamos de una fobia en la que se tiene un miedo intenso a ser víctima de un accidente de avión, algo que afecta a más personas de las que podría parecer a priori. Es importante saber que el riesgo de que haya un siniestro en un aeroplano es notablemente inferior a que se produzca en medios de transporte como el autobús, el coche o el tren.

Este miedo cerval puede ir acompañado de claustrofobia o acrofobia  -miedo irracional a la altura-. En las dos situaciones, el temor a montar en avión causa un gran sufrimiento a quien lo padece. En los casos más severos, pueden experimentarse ataques de pánico o vómitos con apenas pensar en subir a este medio de transporte.

Como gabinete de referencia para psicólogo clínico en Pontevedra, queremos que sepas que es recomendable acudir a terapia para enfrentarse a las fobias. El tratamiento puede basarse en una exposición paulatina a la causa del temor. En algunas situaciones, se lograr ir un poco más allá y se emplean simuladores de vuelo o juegos de realidad virtual.

Desde la consulta de Vicente Gómez Barreiro, también nos gustaría explicarte que es conveniente evitar el estrés el día que se va a volar. Lo recomendable es afrontar el trayecto de forma relajada y sin prisas. Para superar la ansiedad, se aconsejan los ejercicios de relajación.